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Jessica Hahn
Ich bin Jessica Hahn, Gründerin von Inner Flow, Embodied Breathwork® Coachin und Stress Coachin.
Verantwortung zu übernehmen und Leistung zu zeigen war mir immer wichtig. Doch über die Jahre wurden daraus Überverantwortung und extremer Leistungsdruck. Ich wollte alles perfekt machen, für alle da sein, Erwartungen erfüllen und habe mich dabei irgendwann selbst verloren. Ich funktionierte weiter, auch dann, als mein Körper längst eindeutige Signale sendete.
Kopfschmerzen, innere Unruhe, ständige Anspannung, ungesundes Essverhalten, Schlafstörungen und keine Pausen wurden zu Begleitern meines Alltags. 2021 kam der Moment, in dem nichts mehr ging. Ein Burnout zwang mich dazu, innezuhalten.
Dieser Wendepunkt hat mein Verständnis von mentaler Gesundheit grundlegend verändert. Ich habe verstanden, wie viele Menschen lernen, stark zu sein und dabei die Verbindung zu sich selbst verlieren. Genau aus dieser Erfahrung heraus ist Inner Flow entstanden.
Ich wollte einen Raum schaffen, in dem Menschen nicht weiter funktionieren müssen, sondern sich wieder spüren dürfen. Einen Raum, in dem nicht Optimierung im Vordergrund steht, sondern Sicherheit, Selbstwahrnehmung und echte innere Stabilität.
Ich habe begonnen, mich selbst neu kennenzulernen – über Reflexion, über den Atem und über das Erkennen meiner Muster. Ich habe erlebt, wie Veränderung nicht allein durch Verstehen geschieht, sondern dort, wo das Nervensystem neue Erfahrungen von Sicherheit machen darf.
Innere Entwicklung und das Durchbrechen von Mustern sind für mich keine abgeschlossenen Prozesse. Für mich stellt dies einen lebenslangen Prozess dar, denn manche Muster sind so tief verankert, dass sie nie ganz verschwinden werden. Doch wir können lernen, sie zu erkennen, anzunehmen, kurz innezuhalten und immer wieder neu auszurichten.
Heute begleite ich Menschen genau auf diesem Weg: Über Atem, Körper und Bewusstsein in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Ich halte Räume, die klar, strukturiert und traumasensibel sind. Räume, in denen alles da sein darf und das immer im eigenen Tempo.